Stress

  (deutsch: Druck, Anspannung)

Stress bedeutet anfänglich erst einmal nur Belastung.

Ob wir ihn als gut oder schlecht empfinden, als Lust- oder Unlust erzeugend, hängt davon ab, wie er sich auswirkt und welche Folgen er für uns hat - Folgen auf körperlicher, emotionaler, mentaler und auf der Verhaltensebene.

Stress ist zuerst einmal nur eine Information, eine Rückmeldung, ein Signal, das uns sagt: „Bis hierhin und nicht weiter.“

D.h., wenn wir weitermachen wie bisher, werden wir auch nur dasselbe erhalten wie bisher. In den meisten Fällen verschlimmern sich die Symptome.

Stress ist also eine wirkungsvolle Aufforderung etwas anders zu machen.

In der Ruhe liegt die Kraft

     Was bringt Ihnen Entspannungstraining?

-         es steigert Ihr Wohlbefinden

-         es fördert Ihre Gesundheit, da Ihr Immunsystem gestärkt wird

-         Sie können Ihre Lebenssituation besser einschätzen

-         Sie lernen Ihre Lebensenergien neu aufzubauen und diese auf konstruktive Ziele hin auszurichten

-         Ihre tägliche Arbeit verändert sich positiv

-         Ihre Kommunikation und Ihre Beziehungen zu anderen Menschen verändern sich positiv

-         Ihre Sexualität wird intensiver

-         Sie verfügen über mehr Selbstsicherheit und Selbstvertrauen

-         Sie sind innerlich ruhiger und können besser schlafen

-         Sie können auch in stressreichen Situationen gelassener reagieren